ひまわり便り

2015年11月5日 土曜日

風邪

この時期のウォーキングでも汗をかきます 身体も十分暖まります 汗が冷えて風邪引かないように気をつけないと いけないですね

2015年11月5日 土曜日

ウォーキング

6月からほぼ毎日ウォーキングをしています 1日20分 劇的に痩せた訳ではありませんが、大幅な増加もありません 痩せないとちょっと物足らない気もしますが… 毎日続ける事に意味があると信じてこれからも続けていきます