ひまわり便り

2018年10月17日 水曜日

ジムに行ってきました

久しぶりにジムに行ってトレッドミルで歩いたり走ったり、自転車をこいでみたり、体を 動かしてきました。 汗もかいて、体もほぐれ、やっぱり運動は大切だなあと思いました。 定期的に通おうと思います。

2018年10月17日 水曜日

みかん

みかんの美味しい季節になりましたね。 ビタミンC豊富で、中の皮を剥かずに食べれば便秘予防にもなるし、種類もたくさんあって大好きです。 ついつい食べ過ぎちゃいますが…。 あと冷凍みかんもいいですね。
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