ひまわり便り

2020年8月11日 火曜日

エアコン

ここ最近猛暑日が続き、エアコンが欠かせない日々ですね! 快眠のためには室温26~28℃湿度50~60%が望ましいそうです。また室温が28℃以上だと熱中症のリスクも上がることから 夜はエアコンをつけっぱなしで寝たほうがよさそうです。 ただ就寝中に体を冷やしすぎても翌朝体がだるくなるそうなので、エアコンをつけっぱなしにする場合は長袖を着て体を冷やし すぎないように注意しましょう。

2020年8月11日 火曜日

健康ハートの日(8/10)

昨日の8月10日は「ハー(8)ト(10)」の語呂合わせから『健康ハートの日』とされています! 厚生労働省から発表された「平成30年人口動態統計」によると心疾患による死亡者数は悪性腫瘍に次いで 2番目に多くなっています。夏のうちに生活習慣を見直して、心疾患の多発する冬に備えましょう!