【こむら返り】

朝の気温が涼しくなり、足が冷えがちになります。 そんな時、こむら返りになりやすいです。 疲れ、冷え、筋肉をうまく使えておらず、たまに使ったとき 水分、ミネラル不足などで筋肉が過度に収縮した状態になります。 こむら返りの最中からストレッチをし、 ゆるやかに筋肉を伸ばしてあげてください。 その後の筋のだるさが和らぎます。

だんだん涼しくなってきましたね。 夏の疲れが出やすい時期なので、体調の変化や体の痛みがでた方は 痛み外来もありますので、どうぞお越しください。