ひまわり便り
2021年4月14日 水曜日
睡眠
気持ちが高ぶっていたりすると 中々寝付けない事があります
スリーピングティーなどのハーブティーを飲んでみるのもお勧めです
カモミール レモンバームなどブレンドティーなど 種類も色々出ています。
2021年4月14日 水曜日
紫外線対策
４月の紫外線量は９月とほぼ同じくらいあるそうです
日焼け止め サングラスなど対策をしましょう
肌や目の老化を防ぎましょう
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