【夏の肩こり②】

首から肩にかけての部分は、頭を安定させるために身体の中でも働きが少ない構造になっています。そこで、この部分の筋肉をいつも意識して動かし、血行をよくすることが大切です。また肩こりは、肩甲骨の周りの筋肉をほぐす事が効果的といわれています。自分のペースで軽いストレッチを心掛けましょう！

夏の間に肩こりが悪化したり、しつこい肩こりや頭痛に悩まされていませんか？気温が高くなると、身体の血管が広がりますが、広がった血管に対して血液の流れる力が弱いため、血行不良となり、肩こりの症状が強くなることがあります。 さらに、夏の暑い間は、冷房のよ　　効いた部屋で過ごす機会が多く、冷房が肩こりの悪化に関わっていることがあります。 冷房の効いたオフィスなどではスカーフや肩掛け、薄手の上着などを羽織るなどして、首や肩を冷やさないようにしましょう。