ジョギング
秋・・・いろんな秋の楽しみがありますよね

今ジョギング始めてます

夜は涼しいし気持ちよく走れちゃいます

30分くらいでも十分ダイエットになるそうです

でもその分お腹が空いて・・・逆に食欲旺盛

秋はおいしい食べ物がいっぱいだし

今日も頑張って走ります


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