野菜


最近野菜をあまり食べれてないなあ…と思い、野菜補給の為にグリーンスムージーを作っています。

材料はカットパイン、ほうれん草、オリゴ糖を基本にして気分によってヨーグルトや野菜、フルーツを追加して作っています。



だいたい600~800mlくらいできるのですが、家族が誰も飲んでくれないので、全て私が飲み干します。(笑)

かなりお腹が膨れるので、ダイエット効果も期待できるかな??

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