実りの季節..秋　リンゴは１０～１２月の秋から冬にかけてが旬　美味しいリンゴの季節がやってきました　「一日一個のリンゴは医者を遠ざける」と言われるぐらいリンゴには沢山の栄養素が含まれています　中でもペクチンは水溶性食物繊維で、善玉菌を増やし腸内環境を整えて便秘や下痢に効果があるといわれています　またリンゴには１００種類以上のポリフェノール成分があり、強力な抗酸化作用により糖尿病や動脈硬化など生活習慣病の予防、花粉症やアトピー性皮膚炎のアレルギー症状を抑える効果もあります　健康な身体作りに役立てましょう