まだまだ寒い日が続き、身体の血液の流れが悪くなりやすい状態です。 この時期にシャワーだけで済ます方は少ないかと思いますが、 湯船に漬かり身体の芯から温めてあげてください。 食事ではお肉類をとると良いそうです。 私も出来るだけ食べるようにしています。 皆様それぞれ気をつけている事はあると思いますが、無理をしないようお過ごしください。