最近皆さん寒いので筋肉が固まってしまい腰やひざなどを痛める方が増えています。 そんなこの時期は朝起きる前や時間が空いたときに 手足の指やひざなどの関節を動かすようにすると いつもより体がスムーズに動くと思いますよ！！