朝晩、涼しくなってきました。夏バテにならなかった人でも季節の変わり目は、気温や湿度、気圧の変化によって体調を崩しやすくなります。風邪を引いたり、体重が減ってしまったりすることがあります。疲れが蓄積した身体にはなおさらのこと、早めに身体の疲れを取ってあげることが大切です。食事、睡眠そして身体の保温に注意し、代謝を高めることを心掛けお過ごし下さい。