この間、天気がよかったので外でキャッチボールをしました♪

今まで運動をつづけてきたんですが、社会人になって体をほとんど動かす機会がありませんでした。キャッチボールが運動に入るのかは定かではないですが、久しぶりの運動は楽しく、ほんのりサングラス焼けもしてしまいました

次の日起きると足が重く、肩にも違和感を感じました。身に覚えがなかったんですが、よく考えるとキャッチボールが原因とわかり、こんなにも衰えていたのかと軽くショックを受けました(;_;)

これからは少しでも体を動かそうと思います。