今年こそ気をつけようと誓っていたのに・・・

今年のお正月もやはり食べすぎてしまいました

しかも体によくないものばかり



そこで、先週から朝の野菜ジュースを始めました。

昔使っていたジューサーを棚の奥から引っ張りだしてきて、

頑張って続けています。



野菜だけだとどうしても飲みづらくて、果汁１００％のフルーツジュースを混ぜて

いますがそこに新鮮なニンジン、トマト、キャベツだったり、バナナとか

ヨーグルトを混ぜてみたり、

今だと寒いのでショウガとハチミツとかもいいですよね



朝からビタミンと食物繊維がいっぱいで、体の調子を整えたいと思います。



しかも、つい先日ある大学の偉い先生が、『週に３回以上野菜ジュースを飲むことによって、

アルツハイマー病の発症リスクを７６％も減少させることが出来る』と推論したとか！！

本当だといいですね