暑さが続く8月は、睡眠不足や食欲の低下、冷房による体の冷えなどで、知らないうちに疲れがたまりやすい時期です。 今日はいつもより少し早めに休み、こまめな水分補給とバランスのよい食事を心掛けましょう。 「なんとなく体がだるい」「疲れがなかなか取れない」という方は、無理をせず、自分の体調を見直すきっかけにしてみてください。