人が運動をして疲れた際に「乳酸がたまって動けない」や「足が上がらない」 などを聞いたことがあると思います。 最近の研究報告では乳酸＝疲労物質ではないと言われており、 むしろ乳酸はエネルギー源に利用される物質とされてます。 近年も乳酸に関連する研究が色々と発表されています。 乳酸は決して悪いものではないという事が今の考え方です。