身体が硬くなると色々な場所が不都合を起こします。 ケガや、呼吸の低下、姿勢の変化など ストレッチをすることで改善できることもあります。 硬い場所を３０秒程かけて、ゆっくり伸ばすと良い刺激にもなり、継続できると良いです。