肩のつまり・凝りは皆様１度は悩まされたことがあるかと思います。 症状軽減の為には肩周囲の筋肉を動かしてあげることが大切です。 テレビを見ながら両手をバンザイする・肩甲骨から動かすように肩を 回す等気づいた時に無理なく動かす事をお勧めします。