２月も終わり日中は暖かくなりました。花粉もよく飛びアレルギー症状が出ている方も 多いかと思います。花粉症の症状菅湾には腸内環境を整える発酵食品や炎症を抑える青魚 、ポリフェノールを多く含むチョコレートやレンコンを積極的に摂ると良いそうです。 砂糖や加工食品・スナック菓子は炎症を悪化させるため避けましょう。