https://www.himawaricli.jp 医療法人 慶和会 Mon, 29 Jun 2026 07:22:01 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://www.himawaricli.jp/blog/%e3%81%82%e3%81%9a%e3%81%8d%e3%81%ae%e6%97%a5/ Wed, 01 Jul 2026 06:55:32 +0000 https://www.himawaricli.jp/?p=16728 今日は「あずきの日」です。 あずきはポリフェノールや食物繊維を多く含んでいます。 便秘の改善、抗酸化作用によるアンチエイジング、むくみ解消など健康や美容効果が高いです。 積極的にとりましょう。

The post あずきの日 first appeared on ひまわりクリニック.]]> あずきの日 first appeared on ひまわりクリニック.]]> https://www.himawaricli.jp/blog/%e8%82%89%e3%81%ae%e6%97%a5/ Wed, 29 Oct 2025 07:46:40 +0000 http://www.himawaricli.jp/?p=15926 29日は肉の日です。 蛋白質は筋肉や臓器、肌や爪、髪の毛などの体のあらゆる部位を構成しています。 また、健康的な血管を保つためにも新陳代謝に重要な役割をもつ蛋白質は必要です。 不足しがちになりやすいため、積極的に摂りまし […]

The post 肉の日 first appeared on ひまわりクリニック.]]> 肉の日 first appeared on ひまわりクリニック.]]> https://www.himawaricli.jp/blog/%ef%bc%91%ef%bc%91%e6%9c%88%e3%80%80%e6%97%ac%e3%81%ae%e9%87%8e%e8%8f%9c/ Wed, 06 Nov 2024 00:51:55 +0000 http://www.himawaricli.jp/?p=15342 これから白菜が旬をむかえます。 抗酸化作用があり　皮膚や粘膜の健康をサポートするビタミンＣも多く含まれています。 鍋をはじめ、炒め物、漬物など是非取り入れたいですね 　

The post １１月　旬の野菜 first appeared on ひまわりクリニック.]]> １１月　旬の野菜 first appeared on ひまわりクリニック.]]> https://www.himawaricli.jp/blog/%e7%b4%ab%e9%99%bd%e8%8a%b1-6/ Wed, 19 Jun 2024 05:54:02 +0000 http://www.himawaricli.jp/?p=15038 きれいな紫陽花が咲いていますね 今年は咲き始めが少し早やかったようにおもいます 観賞している花びらのような部分はガク片が変化したものです

The post 紫陽花 first appeared on ひまわりクリニック.]]> 紫陽花 first appeared on ひまわりクリニック.]]> https://www.himawaricli.jp/blog/%e9%87%8e%e8%8f%9c%e3%81%a0%e3%81%97/ Wed, 06 Mar 2024 04:38:25 +0000 http://www.himawaricli.jp/?p=14756 最近、くず野菜を使って スープというか、だしをとっています。 キャベツの芯、ブロッコリーの茎、玉ねぎの皮などなど やさしい味がします。 ポリフェノールたっぷりで、身体によいそうです。

The post 野菜だし first appeared on ひまわりクリニック.]]> 野菜だし first appeared on ひまわりクリニック.]]> https://www.himawaricli.jp/blog/%e3%81%ab%e3%82%8f%e3%81%a8%e3%82%8a%e3%81%ae%e6%97%a5/ Wed, 28 Feb 2024 08:58:04 +0000 http://www.himawaricli.jp/?p=14742 本日はにわとりの日でして、これに掛けて鶏むね肉は高タンパク質で脂質が少ない部位になっています。 日々の食事等で鶏肉を食べたい時となった時でも部位を選べば、生活習慣病の予防につながります。小さな事から気にかけていきましょう […]

The post にわとりの日 first appeared on ひまわりクリニック.]]> にわとりの日 first appeared on ひまわりクリニック.]]> https://www.himawaricli.jp/blog/%e3%81%bf%e3%81%8b%e3%82%93%e3%81%ae%e7%99%bd%e3%81%84%e7%ad%8b/ Wed, 24 Jan 2024 03:04:07 +0000 http://www.himawaricli.jp/?p=14687 みかんを食べるとき、白い筋を取って食べますか？ 白い筋にはヘスペリジンというビタミンPが含まれています。動脈硬化の予防する働きがあるそうです。

The post みかんの白い筋 first appeared on ひまわりクリニック.]]> みかんの白い筋 first appeared on ひまわりクリニック.]]> https://www.himawaricli.jp/blog/%e5%9b%9e%e8%bb%a2%e5%af%bf%e5%8f%b8%e3%81%ae%e6%97%a5/ Wed, 22 Nov 2023 08:04:04 +0000 http://www.himawaricli.jp/?p=14558 今日は回転寿司の日です。 魚介類には、体内では生成できないオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。 オメガ3脂肪酸は体全体の炎症や心血管疾患のリスクを減らす効果があります。また、それ以外にも血糖値を安定させる働きもあります […]

The post 回転寿司の日 first appeared on ひまわりクリニック.]]> 回転寿司の日 first appeared on ひまわりクリニック.]]> https://www.himawaricli.jp/blog/%e9%95%b7%e9%87%8e%e7%9c%8c%e3%82%8a%e3%82%93%e3%81%94%e3%81%ae%e6%97%a5/ Wed, 22 Nov 2023 07:47:57 +0000 http://www.himawaricli.jp/?p=14555 今日は長野県りんごの日です。 りんごには多くの種類のポリフェノールが含まれていますが、その中でも最も多く含まれているものに「プロシアニジン」というものがあります。 プロシアニジンには、内臓脂肪を減らす作用や、免疫アップ、 […]

The post 長野県りんごの日 first appeared on ひまわりクリニック.]]> 長野県りんごの日 first appeared on ひまわりクリニック.]]> https://www.himawaricli.jp/blog/%e5%a4%8f%e8%87%b3-3/ Wed, 21 Jun 2023 06:37:34 +0000 http://www.himawaricli.jp/?p=14113 今日から夏至ですね。 夏至は「夏に至る」という言葉どおり、この日を過ぎると本格的な夏が始まると考えられている節目の日で、気温が上がってくる時期です。 夏至の日には地域ごとに異なった郷土食が食べられています。静岡県では冬瓜 […]

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