https://www.himawaricli.jp 医療法人 慶和会 Fri, 11 Sep 2026 08:14:31 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 https://www.himawaricli.jp/blog/%e3%82%a6%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0%e5%8a%b9%e6%9e%9c/ https://www.himawaricli.jp/blog/%e3%82%a6%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0%e5%8a%b9%e6%9e%9c/#respond Wed, 07 Oct 2026 08:07:54 +0000 https://www.himawaricli.jp/?p=16945 運動の秋になりました。 ウォーキングには脂肪燃焼や生活習慣病の予防、心肺機能の強化、ストレス解消の高い健康効果があります 気軽にはじめてみましょう。

The post ウォーキング効果 first appeared on ひまわりクリニック.]]> ウォーキング効果 first appeared on ひまわりクリニック.]]> https://www.himawaricli.jp/blog/%e3%82%a6%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0%e5%8a%b9%e6%9e%9c/feed/ 0 https://www.himawaricli.jp/blog/6%e6%9c%88%e9%87%8e%e8%8f%9c/ Wed, 10 Jun 2026 06:30:38 +0000 https://www.himawaricli.jp/?p=16730 夏野菜が旬を迎え始める6月です トウモロコシやアスパラガス、新ジャガイモなど水分やビタミンが豊富で梅雨の疲労回復や夏に向けた体作りに最適です バランス良く食べましょう

The post 6月野菜 first appeared on ひまわりクリニック.]]> 6月野菜 first appeared on ひまわりクリニック.]]> https://www.himawaricli.jp/blog/%e6%96%b0%e5%b9%b4%e5%ba%a6-9/ Wed, 01 Apr 2026 07:39:50 +0000 https://www.himawaricli.jp/?p=16327 本日より2026年度が始まりました。 新しい年のスタートを切るのにふさわしい、仕事もプライベートも充実させることができるように目標をたてましょう。

The post 新年度 first appeared on ひまわりクリニック.]]> 新年度 first appeared on ひまわりクリニック.]]> https://www.himawaricli.jp/blog/%e4%bb%8a%e5%b9%b4%e3%81%ae%e8%8a%b1%e7%b2%89%e7%97%87/ Wed, 25 Feb 2026 07:09:31 +0000 https://www.himawaricli.jp/?p=16207 2026年の花粉は例年より多く、2月上旬頃から飛散が開始される予想です。 花粉症対策として吸い込まない・付着させない・持ち込まないを徹底し、服薬をする場合は早めに開始すると効果的といわれています。

The post 今年の花粉症 first appeared on ひまわりクリニック.]]> 今年の花粉症 first appeared on ひまわりクリニック.]]> https://www.himawaricli.jp/blog/%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%95%e3%83%ab%e3%82%a8%e3%83%b3%e3%82%b6%e6%b5%81%e8%a1%8c/ Wed, 28 Jan 2026 08:02:08 +0000 https://www.himawaricli.jp/?p=16197 まだまだインフルエンザが流行しているようです。 手洗い、うがい、室内の加湿、十分な睡眠、免疫力を高めることに注意しましょう。

The post インフルエンザ流行 first appeared on ひまわりクリニック.]]> インフルエンザ流行 first appeared on ひまわりクリニック.]]> https://www.himawaricli.jp/blog/%e5%a4%8f%e3%83%90%e3%83%86-7/ Wed, 06 Aug 2025 06:39:00 +0000 http://www.himawaricli.jp/?p=15795 夏バテにはからだのだるさ、疲れやすい、食欲がないなどの症状があります。 予防するにはこまめに水分補給し、1日3食を摂り、身体を冷やす食べ物を避け、しっかりと睡眠をとりましょう。

The post 夏バテ first appeared on ひまわりクリニック.]]> 夏バテ first appeared on ひまわりクリニック.]]> https://www.himawaricli.jp/blog/%e7%b4%ab%e5%a4%96%e7%b7%9a%e5%af%be%e7%ad%96-3/ Wed, 02 Apr 2025 01:49:27 +0000 http://www.himawaricli.jp/?p=15585 春になると紫外線量が一気に増えるため、日焼け止めとスキンケアをして肌ダメージに注意しましょう。

The post 紫外線対策 first appeared on ひまわりクリニック.]]> 紫外線対策 first appeared on ひまわりクリニック.]]> https://www.himawaricli.jp/blog/%e5%af%92%e6%9a%96%e5%b7%ae-16/ Wed, 04 Dec 2024 07:59:54 +0000 http://www.himawaricli.jp/?p=15408 12月に入り冬らしい気温になってきましたが、まだ朝は寒く日中は暖かくなる日があるようです。 洋服等で調整し、体調を崩さないように気をつけましょう。

The post 寒暖差 first appeared on ひまわりクリニック.]]> 寒暖差 first appeared on ひまわりクリニック.]]> https://www.himawaricli.jp/blog/%e6%b8%9b%e5%a1%a9%e3%81%ae%e6%97%a5-2/ Wed, 17 Jul 2024 06:45:15 +0000 http://www.himawaricli.jp/?p=15102 毎月17日は「減塩の日」とされています。 塩分の摂りすぎは血圧を上昇させ、その他にも様々な病気のリスクを高めます。 健康に過ごすために日頃の食生活を振り返り、減塩に取り組んでみましょう。

The post 減塩の日 first appeared on ひまわりクリニック.]]> 減塩の日 first appeared on ひまわりクリニック.]]> https://www.himawaricli.jp/blog/%e8%a1%a3%e6%9b%bf%e3%81%88-12/ Wed, 05 Jun 2024 03:09:41 +0000 http://www.himawaricli.jp/?p=15021 今日は天気も良くお洗濯日和です。 気温も高くなりつつありますので衣替えのタイミングにいい１日になりそうです

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