少しづつ暖かい日が増え、春の訪れを感じる季節に季節になりました。 一方でこの時期は、「なんとなく体がだるい」「疲れが取れない」「よく眠れない」 といった不調を感じる方が増える季節でもあります。 春は、 ・朝晩の寒暖差 ・生活環境の変化(入学式・就職・異動など) ・花粉症の影響 などにより、自律神経のバランスが乱れやすくなります。 こんな症状はありませんか？ ・体が重い・疲れやすい ・眠りが浅い ・食欲が落ちる ・気分がスッキリしない 無理を重ねてしまう前に、まずは ✔十分な睡眠 ✔規則正しい生活 ✔軽い運動や日光浴 を意識してみましょう。 それでも症状が続く場合は、遠慮なくご相談ください。