本日、5月7日は語呂合わせで「コナモンの日」です。 粉ものの主成分である小麦粉は、身体を動かすために欠かせないエネルギー源(炭水化物）です。 忙しい日や食欲がない時にでも手軽に摂取できるというメリットがあります。 一方で、食べ方によっては体への負担につながることもあります。 パンや麺類は血糖値が上がりやすく、カロリーも高いため注意が必要です。 粉ものを”控える”のではなく、上手に取り入れることが健康への第一歩になります。 日ごろの食生活を見直してみませんか？