今日も昨日に続き、季節外れの暑さとなっております。 今年の夏も厳しい暑さになる予想ですが、熱中症予防として『暑熱順化』というプロセスが有効と言われています。 暑熱順化とは体を徐々に暑さに慣れさせる事で、体温調節機能を高めます。汗がじんわりと出る運動（ウォーキング、ストレッチ）が効果的です。暑熱順化は個人差もありますが、数日から２週間程度かかります。暑くなる前から取り組み、夏に向けて暑さに強い体を作りましょう。