気圧や気温の急激な変化（雨と晴れの差など）により自律神経が乱れ、頭痛やめまい、だるさ（気象病）を感じる人が増えます。また、環境の変化による疲れが出やすい時期でもあります。 対策として、シャワーだけで済ませず、湯船に浸かって体を芯から温めることで自律神経を整えることができます。