猛暑が続いていますね。 熱中症も気になる時期となりますが、熱中症といえば頭痛・吐き気・発熱を思い浮かべるかと思います。 熱中症の症状にこむら返りや筋肉痛があるのをご存じですか？ 筋肉痛だけやこむら返りだけだと、ただ疲れたのかな？と気にせず終わってしまうことがほとんどだと思います。 しかし、熱中症の初期では、汗で体の中の電解質が失われてしまうとことにより筋肉の働きが調節できなくなり、 こむら返りや筋肉痛といった症状が出ることがあるのです。 この暑い時期は、こむら返りが頻繁に起こる場合は、少し気に掛けてみたください。 ご自身で感じていないでけで体の中の水分が足りていないかもしれません。 適宜水分補給や塩分補給を忘れず過ごしてみてください。