最近、インフルエンザが流行しています。 免疫力の低下で感染してしまうことも多いです。 健康的に過ごすために、日頃から発酵食品、食物繊維、タンパク質、ビタミンなどをバランスよくとること、 運動や睡眠も重要な要素です。 予防接種（ワクチン）も早めに受け、ご自身で対策し、これからの流行に備えましょう。