寒さが厳しくなり、体の痛みが出やすい季節ですね。 自分も腰痛持ちでしたが、名古屋駅から10分ちょっと通勤で歩いていたら腰が楽になってきました！ 時々歩くだけで運動の効果を実感しています。 お正月はあまり動かず食べていたので、生活習慣病予防を兼ねて、食後にも少し歩いてみようと思います。 皆さんも’歩く’どうですか？