【もうすぐ冬至】

早いものでもう間もなく冬至を迎えようとしています。 今年の冬至は12月22日とのことですが、皆さんはどのようにこの日を過ごされますか？ 我が家では実家の庭に大量に柚子が実りますので、柚子湯としてお風呂に入れて楽しんでいます。 日本では冬至の日に柚子湯に入ると、風邪をひかずに冬を越せると言われています。 江戸時代に、銭湯で客寄せの為に冬至の日に柚子を入れたのが始まりと言われていますが、柚子湯には血行を促進して冷え性を緩和したり、身体を温めて風邪を予防したり、果皮に含まれるクエン酸やビタミンCによる美肌効果があると考えられているそうです。 湯船に柚子を浮かべるといい香りに包まれて、身体が温まるだけでなく心までほぐれます。 なかなか柚子を大量に手に入れることは難しいかもしれませんが、入浴剤やバスソルトなどを活用して、お風呂でリラックスできる時間をつくるのも良いと思います。 冬至が過ぎれば、暦の上では春一直線。 まだ冬は始まったばかりですが、暖かい日が待ち遠しい今日この頃です。

名古屋市国民健康保険に加入の今年度40歳以上の方が対象の特定健康診査は来年3月31日までが受診期限です。 無料で受けられるほか、がん検診と組み合わせる事でより充実した内容にする事も可能です。 生活習慣病や、病の早期発見にも繋がる健康診断。年に一度は受ける事をおすすめします。 年度末は混み合うので、早めに受診しましょう。