ひまわり便り

2025年11月14日 金曜日

約2週間

今年もあと約2週間となりました。毎年、年末大掃除は大変だから、少しずつ早めにやろうと思いつつ、残り2週間となってしまいました。毎年同じことを繰り返している気がします・・・

2025年11月14日 金曜日

ストレッチ

気温が下がると、運動量や代謝量が下がります。 体を日常で使うことは大切ですがこの時期は少なくなると思います。 手軽なストレッチで体を動かすようにしましょう。
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