【ロックの日】

1月8日は語呂合わせで「ロックの日」です。ロックという言葉は医療の世界にも通じます。 血管が”ロック”されるように詰まれば脳梗塞や心筋梗塞につながり、関節や筋肉が”ロック”されたように動かなくなれば痛みや機能障害を招きます。だからこそ体の中で起こる小さな”ロックの兆し”を早く見つけ、ほぐし、流れを取り戻すことが大切です。 音楽のロックを楽しむだけでなく、自分の体が固まっていないか、滞っていないかを見直す日として、健康に目を向けてみるのも良い一日です。

寒さが厳しくなり、体の痛みが出やすい季節ですね。 自分も腰痛持ちでしたが、名古屋駅から10分ちょっと通勤で歩いていたら腰が楽になってきました！ 時々歩くだけで運動の効果を実感しています。 お正月はあまり動かず食べていたので、生活習慣病予防を兼ねて、食後にも少し歩いてみようと思います。 皆さんも’歩く’どうですか？