【紅茶でリラックス　その①】

最近は暖かい日もあるものの、まだまだ寒さも油断できないですね。 寒い外から帰った時、家事がひと段落した時、ちょっとひと息つきたい時、皆さんはどんなことをしてリラックスしていますか？ 私の冬のリラックス方法の一つは、紅茶を飲むことです。お気に入りの香りを嗅いで、ふわふわと漂う暖かい湯気を見ると、癒されて気持ちがリラックスモードに切り替わる気がします。 これからの時期、年度末に向けて忙しさが増す方も多いかと思います。自分なりのリラックス方法を見つけて上手にストレスに対処していきたいものですね。

紅茶に含まれるテアニンという成分には、心を落ち着かせる効果があるそうです。 カフェインの摂りすぎは良くないですが、テアニンとのバランスがとれた紅茶は神経の緊張を和らげてストレスを軽減する助けになるとのことです。 お気に入りの香りや味を見つけてストックしておくと、疲れを感じた時など、紅茶を淹れて少しほっとできるかもしれませんね。