【春の長雨】

3月下旬から4月上旬にかけて、前線や低気圧の影響で数日から1週間ほど降り続く雨のことを「春の長雨」といいます。 この時期は寒暖差が激しいこともあり、自律神経の乱れが引き起こされます。全身の倦怠感、頭痛、めまい、食欲不振、気分の落ち込みなどをもたらします。 生活リズムを整え食生活に気を付けながら、体を温めたり適度な運動も組み合わせて季節の変わり目を乗り切りましょう。