連日、厳しい暑さが続いています。 熱中症は屋外だけでなく、室内でも起こることがあります。 特に高齢の方や、小さなお子さんは、暑さやのどの渇きを感じにくいことがある為注意が必要です。 熱中症予防のポイントは、 ・喉が渇く前にこまめに水分補給をする。 ・汗を沢山かいた時は、塩分も適度に補給する。 ・エアコンを我慢せず、室温を適切に保つ。 ・外出時は帽子や日傘を活用し、無理をしない。 「少し頭が痛い」「身体がだるい」「めまいがする」といった症状は、熱中症のサインかもしれません。 気になる症状がある場合は、無理をせず早めに医療機関を受診しましょう。 今年の夏も、毎日の体調管理で元気に過ごしましょう！