11月に入り、朝晩の冷え込みが気になる季節になりましたね。 この時期に気を付けたい健康上のポイントのひとつが、寒さによる血圧の変化です。 人は寒さを感じると、身体から熱を逃がさないように血管を収縮させます。その結果、血圧が上がりやすくなります。 特に、暖かい室内から寒い屋外に出る時や、暖かい部屋から冷えた脱衣・浴室へ移動する時などは注意が必要です。 血圧の急激な変動は、心臓や血管に負担をかけることがあります。 高血圧の方はもちろん、普段は血圧が正常な方も、寒い季節は体調の変化に気を配りましょう！