【温度差】

今日は天気が良く、気温も上がりましたね。 明日は雨の予報です。 温度差が激しいので、体調管理に気を付けましょう。

朝晩は涼しく、日中は汗ばむくらいの陽気になって来ました。 まだ４月ですが早々と半袖の服装に変わりました。 これからもっと暑くなるかと思うとぞっとします(笑) 今年の夏はいつもよりも暑くなるとの予想なので、涼しくなるようなアクティビティをしたいです。

桜も終わり、名古屋ではハナミズキが咲き始めました。 ハナミズキの原産地は北米ですが、アメリカ　ワシントンに桜を贈った返礼で1915年に日本に贈られたそうです。 愛知県でも市花や区花になっており、庭木だけでなく街路樹でもよく見かけられます。散歩しながら探してみてはいかがでしょうか。

今年は、豊作なのかスーパーでタケノコをよく見かけます 挑戦したい気持ちはあるのですが…皮を剥いで米ぬかであく抜きして…と手間を考えると中々手が出ません 時間がたっぷりあるGWにでも挑戦しようかな

昨日は、寒いと感じていたのに… 今日は半袖が恋しくなるような陽気です 少しずつ暖かくなってくれたらいいのですが、こんなにも寒暖差があると体調管理が大変です

運動不足解消も含めて趣味でジャズダンスを習っています。バレエより振付が幅広く 感情を爆発させたり表現力もすごく大事で毎週楽しみながら勉強させていただいています。 当院の患者様もお話しをうかがうと色々趣味を持たれている方が多いです。 体操教室へ通われている方もみえ、身体にとても良いですとお話ししています。 年齢を重ねると運動量も減少する為意識的に少しづつ楽しみながら身体を動かしてみては いかがでしょうか。

スギ・ヒノキ花粉アレルギーのある方は辛い季節です。花粉が鼻の細胞内に入ると ヒスタミンなど色々な物質が放出され鼻の神経や血管を刺激し鼻炎の症状を 起こすそうです。さらさらの鼻水が勝手に出てくるので仕事に集中できない事がありやっかいです。 腸内環境を整えると良いそうなので積極的に納豆・キムチ・ヨーグルトを食べていこうと思います。

最近、朝起きてからのくしゃみが止まりません くしゃみをしすぎて、頭痛まで始まる始末です 毎朝憂鬱でしかたないです

昨日の晴天とは変わって今日は雨 雨の日の翌日は花粉が多い… 花粉もスギからヒノキへとかわりつつあります あと少し、花粉の季節を何とかのりきりたいです

3.4月の紫外線は意外と強く　特にUV-Aが冬に比べ強くなります 日焼け止めに表示されているPA がUV-Aを防御する効果を示しています 日焼け止めを塗るときは　PAにも気を付けるとよいそうです