【血行不良】

冬は気温が下がり、血流が滞りがちです。血流が悪くなると免疫力も落ちてきます。血流をよくするためには、適度な水分補給をしましょう。また筋肉トレーニング、ストレッチなど身体を動かすことも大切です。そして就寝前には、入浴をして全身を温めましょう。

寒くなりましたね。原因はよく分からないけど、頭が痛む、胃もたれがする。冬の体調不良は、かくれ脱水かもしれません。乾燥する冬は、体の水分が蒸発しやすいそうです。暑さで汗をかくこともなく、喉も乾かないと水分補給をする機会が減りがちです。冬もしっかり水分補給を心がけ体調管理をしましょう。

みなさんは、毎年年賀状を書いていますか？ 12月15日から年賀はがきの受付が開始しました。 12月25日までに投函すれば元日に届くそうです。 いつもこの時期は何かと忙しく、年賀状の事を すっかり忘れてしまいます。今回は忘れず投函したいです。

昨日の夜名古屋では初雪が観測されたようです。 今朝も少し雪がちらついていました。 風もあり寒さが厳しいので、風邪をひかないように 暖かい格好で過ごしましょう。

毎日寒い日が続きますね｡ 韓流ﾄﾞﾗﾏの歴史･ﾗﾌﾞｺﾒが面白いですね｡ 毎日録画して見てます 癒しですね｡ 皆様も是非見て下さい

また新たな株が広がり始めています。現在日本は世界に比べ感染者が少ないですが、油断することなく消毒やマスクをまだ続けていこうと思います。

最近のマイブームは手作りで入浴剤を作ることです。 クローブ、フェンネル、シナモン、お庭のびわの葉、椿の葉、ミカンの皮などをブレンドし、お風呂に浮かべます。 香り、色、とても良く、毎日の入浴タイムがとても楽しい時間となっています。

最近、空気が乾燥しているため、肌がかさつき、かゆみを伴います。 本日、皮膚科の先生に保湿剤を処方していただきました。 また、お風呂では、ごしごし洗わず、手でやさしく洗ってくださいとのアドバイスをいただきました。

今日はふたご座流星群のピークです。 流れ星が真上から降ってくるように見えるそうです。 この時期は空気が澄んで星空もきれいに見えるので 絶好の観測チャンスだそうです。

最近は車の事故が多いですね。 12月は事故が多くなる月のようです。 気を付けてお出かけしましょう。