【痛み】

朝晩の冷え込みが厳しくなってきました。この時期は体調を崩しやすく、また体の不調も出やすくなります。 肩や膝などの関節は冷えることで痛みが出やすくなります。まずは冷やさない事。 無理のない範囲で運動なども行いましょう。  

暖房を毎日使う日が増えてきましたね。 部屋がとても乾燥するので加湿器も欠かせません。 エアコンによる乾燥対策としては、濡れたタオルを絞ってハンガーにかけたり、 お鍋でお湯を沸かしたりするだけでも違うようです。 風邪をひかないように元気に過ごしましょう。  

最近、急に寒くなりましたが、その分紅葉がきれいになりますね。 愛知県でも今見頃の公園もでてきているようです。 マスクとソーシャルディスタンスを忘れないように連休は少しリフレッシュしたいですね。 皆さんもストレスをためないように、気分転換しながら、 今年もあと2か月。元気に過ごしましょう。  

先日映画を見に行きました。アニメは久しぶりでした。剣士になったつもりで楽しかったです。

今年はどこへも出かけられないので、家族でgo to eatを使って外食をたくさんしています。子供は喜びますが、私達夫婦は太るばかりです。 食欲の秋ですが、食べすぎには注意しましょう！

夏はとても暑く汗をよくかき代謝も良くなっていたせいか食べてもあまり実にならなかったのですが、寒くなってきて汗もかかなくなりどんどんおおきくなりつつあります。甘い飲み物を少しでも控えようと思い、ミネラル入りの炭酸水を飲むようにしています。食事は粗食を目指し？頑張ります。

少し前から自宅周りに親子猫が住んでいます。母猫と子猫３匹でいつも仲良くくっついているのでとても癒されます。これからも元気にすくすく育ってほしいと願うばかりです。

秋シーズンも本格化しました｡ 紅葉の季節ですね。 京都･神戸に行ってきます 皆様も是非お出かけ下さい｡

韓流ﾄﾞﾗﾏの時代劇ｶﾞ好きで沢山見てますｶﾞ､最近では K-PoPのｽﾀｰｶﾞ出てるﾌｧﾗﾝが良かった｡ 興味のあります方は是非みてみて下さい｡  

リニューアルオープンした高島屋のスイーツ売場で、誘惑に負けてしまい、名古屋初登場の品々を買い込んでしまいました。小出しにして楽しむつもりが、やはり我慢できず、余分に食べてしまい毎日カロリーオーバーの日々…猛省しています。寒くなってくると動かなくなりがちで代謝も落ちます。甘党の方はくれぐれもご注意下さい。