【迷走神経反射】

昨日、歯医者で出血をしてしまい、その血液を目の当たりにしたら、意識がスーッと遠のいて行きました。 寝ていたので、倒れたりはしませんでしたが、もし、立っていたら必ず倒れたと思います。 採血などで倒れる方もいます。とても危険なので、今後患者さんの顔色など今まで以上に観察しようと思いました

夏のマスクは息苦しく大変です。

東海地方への影響はすくなそうですね

毎日の食事に欠かせない野菜ですが、成人の１日あたり平均野菜摂取量は２８１．４ｇ(平成３０年調査）となっており、厚生労働省が提唱する指標によると、健康な生活を維持するための野菜摂取量は平均３５０ｇ/日以上としていますので、まだまだ日本人は野菜不足のようですね。。 旬の野菜を使ったり、調理を工夫しながら美味しく食卓に取り入れましょう！

野菜の日は、１９８３年に全国青果物商業協同組合連合会など９団体の関係組合により「８（や）３（さ）１（い）」の語呂合わせで、野菜に親しむ事を目的として制定されました。 肉の日は毎月ありますが、不足しがちな野菜こそ意識的に摂るよう心掛けたいですね。

暑さのせいで汗をかく事が多く脱水が心配ですね。 脱水には種類があります。 ①低張脱水（塩分欠乏型)…嘔吐や下痢などで体の塩分(ナトリウム）が不足している状態 症状：頭痛、吐気、嘔吐、重度の場合は意識障害　※のどの渇きはない事が多いです ②高張脱水(水分欠乏型)…大量に汗をかいて体の水分が不足している状態 症状：のどの渇き・発熱・尿量の減少・皮膚の乾燥 汗をかくと水分と塩分を失うので、汗をかいたからといって水だけを大量に飲むと 低張脱水をおこすことがあります。大量に汗をかいた時は水だけではなく塩あめや 梅干を食べたり、スポーツドリンクを飲むようにして、塩分も補給するようにしましょう。  

まだまだ暑い日が続きますね。 夏といえば毎年蚊に刺されてかゆい思いをしたり、 さされた跡がしばらく残ったり…と蚊に悩まされていましたが 今年はあまり蚊を見ないように思います。 実は蚊は熱のセンサーで血を吸う対象を見つけるらしく、 37℃付近の対象によっていく習性があるのですが、外気温 が高いとセンサーがうまく働かず、対象を見つけられないそうです。 今年の暑さは嫌な事ばかりでしたが、蚊が少ないのはいいですね。

毎日暑い日が続いています 皆様くれぐれも体には気をつけてください

来週から全米テニスが開幕されます 錦織選手は不参加が残念です  

先週に比べると猛暑日も減り、ほんの少し楽になりましたね。 今年の夏はコロナと熱中症対策の併用で、夏場のマスク着用は大変ですが、もう暫く頑張りましょう。