急な冷え込みによる血圧の乱高下に注意しましょう。 入浴時は脱衣所や浴室をあらかじめ温め、湯船の温度は40度前後のぬるめに設定するのが安全です。 外出時はマフラーで首元を保温し、手袋や厚手の靴下で冷えを防ぐなどの寒さ対策をして、ヒートショックのリスクから体を守ることが大切です。