暑い日が増えてくると、冷房を使う機会も多くなってきます。涼しく過ごせる一方で、体が冷えすぎてだるさや肩こり、疲れを感じることもあります。外との気温差が大きいと体への負担もかかりやすいため、羽織るものを活用するなどして、冷え対策をしておくと安心です。冷たい飲み物ばかりに偏らず、こまめな水分補給を心がけましょう。体調に気になる変化がある場合は、無理をせず早めにご相談ください。