【予防接種後の過ごし方】

予防接種をした当日は、お風呂に入っても大丈夫です ですが、長風呂や接種部位を強く擦ったりする行為はやめましょう また、副反応を悪化させる場合もある為、飲酒は控えるよにしましょう

インフルエンザの予防接種をする際は、体調が良いときに受けるのが基本とされています 風邪気味等で接種すると、風邪が悪化する場合があります なので、接種前日までは栄養バランスのよい食事、十分な睡眠で体調を整えるよにしましょう

10月17日は、「沖縄そば」の名称が正式に認められたことにちなんで「沖縄そばの日」に制定されています。 みなさんは沖縄そば食べられたことはありますか？私は今年の夏に沖縄旅行に行った際に、気になっていた人気のお店で食べました。 出汁が効いたあっさり目のスープにツルツルした麺、柔らかくほろほろと崩れる骨付き肉がぴったり合って、とても暑い日でしたが、あっという間に完食してしまいました。 今は全国各地の食べ物をお取り寄せできる時代ですが、ご当地の物をその場で食べるのは、その土地の空気も感じられてやはり良い経験だなと思います。 色々な文化を楽しみながら、毎日の食事を楽しみたいですね。

毎日仕事でもプライベートでもパソコンやタブレット、スマホを長時間見る方は多いと思います。 ふと目のかすみなどを感じて、疲れているなと感じることはないでしょうか？ 私も実践している目の休め方をいくつかご紹介します。 まず簡単にできるのは、目を閉じることです。作業の合間や休憩時間に1～2分目を閉じて、目を休ませることができます。 それに加えて、私が寝る前に時々目のためにしていることは、ホットアイマスクです。蒸しタオルでもできますが、袋から取り出すだけで温かくなる市販の物が手軽でよく使っています。これから寒くなる時期は特に気持ちよく、睡眠の質を向上させるのにも一役買いそうです。 大切な目を守るために、できることを毎日習慣にしていきたいですね。

最近お月見にちなんで、たくさんの月見フードがでています。 身内がローソンの月見デザートがおいしかったと言っていたので、気になった方は食べてみてください！

本日9月12日は、1992年に毛利衛さんが宇宙へ旅立った日にちなみ宇宙の日と制定されているそうです。 また、912(クイズ)のロゴ合わせからクイズの日ともいわれています。

８月も終わりに近づくと、暑さそのものに加えて、夏の疲れがどっと出やすくなります。なんとなく体が重い、食欲がない、夜ぐっすり眠れない、そんなことはありませんか。夏の終わりは気づかないうちに体に負担がたまっていることがあります。こまめな水分補給、無理のない食事、しっかり休むことを意識して、哀調を整えていきましょう。気になる症状が続くときは、早めの受診もご検討ください。

夏バテというと真夏のイメージがありますが、実は8月後半から疲れが出てくる方も多くいらっしゃいます。暑さによる体力の消耗に加え、冷房や睡眠不足、食欲低下などが重なることで、体調を崩しやすくなります。まだ暑い日が続くこの時期こそ、こまめな水分補給と十分な休息を意識して過ごしましょう。食事もできる範囲でしっかりとり、少しでも不調がある場合は無理をせず早めにご相談ください。

今日からお盆休みの方も多いと思います！ 40℃近い暑さにはならなさそうですが、猛暑日は続きそうなので暑さ対策をしながらお休みを楽しみましょう😊

本日は令和8年8月8日 なんだか縁起がよさそうですね♪