新年度が始まってからの緊張や疲れがたまり、肩こりや腰痛などの不調を感じやすい時期です。長時間の同じ姿勢やスマートフォンの使用、運動不足なども体への負担につながります。日頃からこまめに体を動かし、無理のない範囲でストレッチを取り入れることが大切です。また、疲れをため込まないよう、十分な休息も意識しましょう。痛みや違和感が続く場合は、我慢せずお早めにご相談ください。