朝食

睡眠中、体の代謝率は約15%低下し、目覚める直前に最も低くなります。 食事をすると食べ物を消化吸収するためにエネルギーを消費し、代謝は上昇します。 体を目覚めさせるためにも朝食は是非とりたいですね。
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