4月22日は肩こりの日とされています。現代人にとって身近な不調である肩こりに目を向けるきっかけの日です。 スマートフォンやパソコンが生活に欠かせなくなった今、長時間同じ姿勢で画面を見続けることが増え、その結果首や肩回りの筋肉が緊張し血流が滞り、肩こりが慢性化しやすくなっています。 放置すると頭痛や集中力の低下、睡眠の質の低下などに繋がってしまいます。 作業中１時間に一度は立ち上がって体を軽く動かす、肩甲骨のストレッチをする、湯船に浸かり血流を良くするなどの対策をして、新年度から少しでも快適な生活を目指していきましょう。