本日、10月29日は「いいお肉の日」です。食欲の秋ですので、つい美味しいお肉を食べてしまいがちですが野菜、きのこ、海藻、ごはんをバランスよく食べるように意識しましょう。 最近、朝晩急に冷え込みますが昼間は日差しがあり過ごしやすい季節です。この機会に外でウォーキングなどの運動をぜひ行ってみましょう。