【水分補給】

暑くなってきましたが、マスクも外せない日が続きますね。 マスクをしていると、のどの渇きに気づきにくくなるそうです。 こまめに水分補給をして、熱中症に気を付けましょう。

今日は気温が30度を超えています。 まだ6月なのに暑いですね。 温度差が激しいと体調も崩しやすくなります。気を付けましょう。

緊急事態宣言が続く日々、感染者は減少傾向にある都道府県もあるものの、ドイツ型という新たな変異種が発見されました。 そんな中、一般の方の新型コロナワクチンの接種が少しずつ始まっています。 ワクチン接種により約90％以上の感染予防が可能と言われています。 これ以上感染が広まらないためにもコロナワクチンの接種を早めると共に一人ひとりが感染予防を心がけるようにしましょう。

新型コロナウイルスの影響でマスクを付けることが当たり前になっている日々。マスクによる肌荒れが気になる方が多いと思われます。 肌荒れといえば、パイナップルを毎日100g程度食べるだけで肌荒れやしみなど様々な効果が見られます。 また、ビタミンCが多く含まれているバナナには動脈硬化防止効果があったり、リンゴにはダイエットはダイエットに良いとも言われています。 一見甘くて太りやすいと思われがなフルーツですが、様々な栄養が含まれており、とても健康に良い食べ物なのでオススメです。  

タバコは、医学的にも肺がん　動脈硬化　心臓病などの発症率を高めるとされており、また何かの疾患に罹った際に「喫煙者は症状が深刻化する傾向が見受けられることが多い」事など、健康面への被害が多数報告されています。とはいってもなかなか禁煙が難しい方も多くいらっしゃいます。そんな方には禁煙外来がおすすめです。一定の条件を満たせば保険適応となり、自己負担も少なく始めることが出来ます。何より禁煙外来は成功率が大幅にアップします。治療ご希望の方は当院へご相談下さい。

本日５月３１日は「禁煙デー」WHO(世界保健機関）が制定した国際デーの一つです。 喫煙は喫煙者本人だけでなく、「副流煙として吸い込んだ周りの人にも害を与える」とされています。WHOは「まずは２４時間断ってみる事で禁煙の始めの日にする」事が世界的に推奨されています。 日本では、例年5月３１日～６月６日の１週間が禁煙週間として制定されており、様々な禁煙運動などが展開されています。

マウンテンバイクを購入しました。トレイルに行きたいですが早々と梅雨に入り雨が多いのでなかなか行けません。 梅雨明けが待ち遠しいです。

予防接種を受けて、少し安心しましたが、 今後も気を緩めることなく、感染予防に努めようと思います。

コロナの予防接種が二回終わりました。 大きな副作用もなく、無事に終わりホッとしました。

使ったタオルや汗をかいた衣類を湿ったまま洗濯機や洗濯カゴに入れて放置すると、生乾きの状態が続いて菌が繁殖してしまいます。洗濯するまでの間は、できれば干しておきましょう。干すのが難しければ、洗濯カゴの一番上に広げて置くなど、乾きやすくするよう工夫して下さい。洗濯前に菌の繁殖をできるだけ抑えておく事が匂い対策のポイントです。