【トウモロコシ】

トウモロコシが美味しい季節ですね。 簡単に調理する方法を教わりました。 緑の皮を1、2枚残して水を付け、ラップをして、レンジで加熱するそうです。 簡単ですね。 試してみてください。

暑さが続くとついついクーラーをきかせすぎてしまいます… 冷房がきいている場所にずっといることで体が冷やされ、自律神経が乱れることで 頭痛や肩こり、腰痛、吐気、むくみ、不眠、食欲不振などの様々な症状が起きることを クーラー病というそうです。 適度な涼しさを感じる温度は外気温と５℃程度の差だそうです。クーラーの設定温度 を下げすぎないように注意しましょう。

東海地方でもやっと梅雨明けが気象庁から発表されました。 平年よりも11日遅い梅雨明けとなったそうです。 梅雨のじめじめからは解放されますが、今度は 猛暑に悩まされそうです…。 コロナウイルスの影響で常にマスクをしていると 熱中症のリスクが上がるそうなので、周りに人がいない場所で マスクを外して休憩する時間を作るなど熱中症対策が必要ですね。  

我が家の2匹の猫 我が家のぽっちゃりした猫はおなかを見せて撫でてアピールをよくします。 撫でてあげると勢いよく噛んだり引っ掻いたりなので、おかげで手足がボロボロです('◇')ゞ

我が家の2匹の猫。 寝るときはベッドについてきて一緒に寝ています。 夜中になると大運動会が始まるので、おかげで毎日寝不足です(*‘ω‘ *)

例年より短い夏休みが始まりました。 毎年、海に川にキャンプに行っていましたが今年は何処にも行けないですね。 子どもたちがストレスたまらないように家で楽しめることを考えています。

バイクのマーカーのステーが振動で折れてしまい、自分では溶接できないので、替わりにルパンのフィギアをマジックテープで着けている。約40年前に軽井沢の銀座通りで買った物だ。だいぶ汚れが目立ってきたので、次の洗車の時に洗おうと考えている。

我が家にある昭和二年の掛け時計。当たり前だがゼンマイ式。数年前は夏になると調子を崩し動かなくなっていた。しかしここ二～三年は調子が良く止まらない。ただ注意しなければならない事が一つあり、季節ごとに振り子の長さの調節が必要で、怠ると時間が狂う。昭和二年。もちろん自分は生まれていない。なぜ？SEIKOSHAに写真と時計の大きさを伝え調べて頂いた結果だ。流石日本が誇る会社。親切丁寧だ。

最近寝ても寝ても眠い。睡眠不足だ。疲れが取れない。 などの体調不良はありますか？ ストレスなどでもこのように体調がすぐれないこともありますが、 健康診断を受けても異常はないのに…という方は糖化が原因かもしれません。 近年、運動不足に加え、糖質の摂取量が多くなっている方が多くいるそうです。 甘いものや、コーヒーでも砂糖を多めに使用し毎日何回も飲む、パン・麺食が多い、などが原因となり体内が糖化していることが要因と言われています。 ですが、好きな物を食べたくなりますよね。やはり、食べるのであれば、量は過剰にならないよう心がけ、運動をすることが一番の改善のようです。 最近では自粛ムードになっているため、気分もめいってしまうとより体調も不調になってしまいますので、“糖化”という言葉を少し意識していただき過ごしていただければと思います。

健康診断を受けられる際によく質問があるのが、健康診断前の食事など過ごし方についてです。 過ごし方としては通常で構いません。   ですが、食事時間は注意が必要です。 採血・バリュウム検査・腹部エコー検査・胃カメラ・大腸カメラの健康項目がある方は診断前日２１時までにお食事をお済ませください。   また、採血をされる場合には前日の食事内容が反映されますので注意が必要です。 その際には、脂身の多い物を摂取されますと中性脂肪の数値に影響がでてきます。 できれば消化の良い物（うどんや野菜多めの物）をオススメいたします。 健診当日検査前でも水やお茶のみであればコップ１杯程度（１００㏄）であれば摂取可能です。 （＊バリュウム検査がある方は検査開始の３時間前であれば水分１００㏄摂取可能です。） 今時期は蒸し暑く、熱中症や脱水症状が出てしまう恐れもありますので水分摂取はしていただいたほうが良いと思われます。 体調にお気を付けて健診にいらしてください。