【ぱんつ(下着)】

一昨年、夜、下着のしめつけがいやなのでＸＬサイズを購入。昨年、デニムの腰部にだぶつきができるのでＬサイズを購入。そして今年、腰部のお肉のたるみが気になりＭサイズを購入。年齢を感じる今日この頃でございます。

今日はポカポカ春の陽気です ですが…明日からはお天気が崩れるようです お洗濯は今日のうちに済ませたいですね

ここ数日の陽気で近所の桜が咲き始めました 今年は、お花見の自粛で、桜並木を歩く程度のお花見になりそうですね

最近スーパーに春の食べ物が出回ってきました。 旬のものは美味しいし体にも良いし季節を感じます。 コロナ関連のニュースばかりですが、 美味しく食事をして嫌なことを少しでも忘れましょう。

  インフルエンザ対策には、ヨーグルトR-１。 花粉症対策には乳酸菌ヘルベヨーグルト。 というわけで、最近花粉症対策にヨーグルトメーカーでヘルベヨーグルトを毎日作って食べています。 おかげで何となく今年は花粉症がつらくないような気がします。 気候も良くなってきましたが、まだまだ花粉が飛び続くので なんとかみなさん対策をして乗り越えましょう。

コロナウｲルス感染がアメリカで３．３万人に倍増したそうです。日本でも毎日のように感染者が増え続けています。 手洗い、うがい、濃厚接触をさけるなど今自分でできる最低限の対策をしていきましょう。

花粉症は、２月３月がピークみたいです。花粉が多い日は空気が乾燥して風が強い日だそうです。 ここ最近もまだまだ風が強い日があるので、花粉対策をしっかりし、元気に過ごしましょう。

もうすぐ花見の季節ですね。花に囲まれて歩けば癒しを感じ気分が明るくなり、代謝が高められるそうです。笑ったり、楽しい気持ちになるとナチュラルキラー細胞（ＮＫ細胞）が活性化し、ウイルスなどの病気のもとを攻撃するので、知らず知らずに免疫機能が高まる効果があるそうです。普段、気に止めない花に目を向けてみるのもいいかもしれませんね。

マスクが不足していますね。『不織布』という言葉をよく見かけるようになりました。これは『ふしょくふ』という意外な読み方をします。糸を織るのではなく、繊維を合成樹脂などで接着または絡み合わせて布状にしたもののことだそうです。弾力性、通気性に優れ、大量生産が可能なもののようなのでマスク不足の解消に繋がるといいですね。また、日本製の和紙で作られたマスクもあるそうです。こちらは、洗って繰り返し使用できるものだそうです。マスクをして感染防止に努めましましょう。

最近では、腸内環境の乱れが肥満や糖尿病、アレルギーなどの原因になることがわかってきました。腸の主な働きは消化吸収ですが、外敵から防御する免疫器官であり、それは体の６０％以上を占めています。細菌やウイルスが体内に入ってきても、腸の防御機能を使って発症、重症化を防ぐことができます。腸内環境を整え強い体を目指しましょう。