ひまわり便り

2018年10月9日 火曜日

秋？

爽やかな秋晴れ…というか暑いほどです 本当に10月？と疑いたくなるほどの陽気です 一体どんな服装をしたらいいのでしょう？ 本当に困ってしまいます

2018年10月6日 土曜日

健康だより

2018年10月6日 土曜日

季節外れの…

この連休は季節外れの暖かさになるようです 台風の直撃は免れたものの…こんなにも蒸し暑いと身体が辛いです 寒暖差で体調を崩さないようにしないといけないですね

2018年10月2日 水曜日

甘酒

こうじで作られた甘酒が大好きで、夏は冷やして、これからは温かくして飲みます。 甘酒は「飲む点滴」と呼ばれ、アミノ酸・ビタミン・ミネラルなど豊富です。 おまけに、便秘やダイエットにも効果ありです。

2018年10月2日 水曜日

睡眠

最近はちょうど良い気候になってきて、眠るには最高の季節ですね。 少し肌寒いかなあというくらいでブランケットをかけると、たちまち爆睡モードです。 良い睡眠次第で、朝の目覚めや一日の活動が変わってきますね。

2018年10月1日 月曜日

季節の変わり目です

最近一日の温度変化が激しいせいか 風邪だけではなくぎっくり腰になったり 身体の痛みを訴える方が多くなってます。 体を冷やしてしまうとこういった症状が出やすくなりますので みなさまお気を付け下さい。

2018年10月1日 月曜日

台風24号

昨日の台風は雨風ともにかなり強かったですね。 みなさんの周りは被害に遭われなかったでしょうか？ 家の周りは公園の木の枝が折れてるくらいで済んだみたいです。 今年はかなり台風が多かったのでもう来ないでほしいですね。  

2018年9月15日 土曜日

野菜

この長雨と台風の影響で… 野菜の価格が高騰中です 栄養バランスのためにも野菜をたくさん摂りたいのですが… こんな時は冷凍野菜とカット野菜が大活躍です 上手に使って野菜不足を解消しましょう

2018年9月15日 土曜日

秋雨

大型の台風が去ってから… 雨続きですっきりしないお天気ですね 朝晩は冷えるのに、日中は蒸し暑い 早く爽やかな秋晴れが待ち遠しいです

2018年9月13日 木曜日

胃カメラ

最近胃の調子が悪く、思い切って胃カメラを受けてきました。検査する前は余計な不安でいっぱいでしたが、検査後は不安も解消され気分もスッキリしました。たまには自分自身の体調と向き合って、客観的にみてもらうこともとても大切だと感じました。
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